Lettre à mes patient.e.s
Cher.e.s patient.e.s,
J'espère que cette lettre vous parvient dans un moment propice à l'introspection et à l'acceptation. Aujourd'hui, dernier jour de 2023, je souhaite vous parler d’un concept que je vais appeler en français “la sensation de dénouement” (basé sur l’anglais “to have a sens of closure”) et en quoi cela peut être bénéfique pour votre bien-être mental.
La sensation de dénouement, que ce soit pour une séance de thérapie, un objectif personnel ou une phase de votre vie, offre un profond sentiment d'accomplissement. Prendre le temps de reconnaître et de célébrer les progrès accomplis peut renforcer votre confiance en vous et contribuer à une satisfaction personnelle durable.
Explorer ensemble les sensations positives et/ou négatives liées à un événement ou à une période particulière peut être un moyen puissant de libérer des tensions émotionnelles que vous pourriez parfois choisir d’ignorer inconsciemment. En reconnaissant et en acceptant ces émotions, nous ouvrons la voie à de nouvelles perspectives.
Fermer consciemment un chapitre de votre vie vous prépare mentalement à passer à la prochaine étape. Cela peut aider à réduire l'anxiété face à l'inconnu ou l’incertitude et à faciliter une transition plus fluide vers de nouvelles expériences.
Dans le cadre de notre relation thérapeutique, les séances sont pour vous des occasions d'apprentissage et de croissance personnelle. En réfléchissant à nos discussions et aux connaissances que vous avez acquises, vous pouvez tirer des leçons précieuses qui contribuent à votre développement personnel et à votre résilience psychologique.
Je vous encourage à tourner la page de 2023 avec bienveillance envers vous-même et ceux qui vous entourent.
Mon souhait pour 2024 serait peut être, pour vous, comme pour moi de rester fidèle à vous-même, où pour le dire autrement : que vos actions soient alignées avec vos valeurs.
Ensemble, nous pouvons continuer à explorer et à progresser vers vos objectifs, dans un espace où vous vous sentez compris.e et soutenu.e.
N'hésitez pas à partager vos réflexions lors de notre prochaine rencontre.
Bien à vous,
Flavie TL Baraud
